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重庆名仕生殖医院:运动后不能吃什么

发布时间:2019-07-02 信息关注度:

运动后不能吃什么

  1、酸性食物

  食物是分为酸碱性的,运动后是不适合吃酸性食物的,酸性食物会让身体酸碱水平不持平,酸性的体质是很容易发胖哦!

  2、蛋类食物

  一般来说蛋类的食物是含有高蛋白成分的,但是运动后不适合立马就补充,这样其实是很容易自从身体的不必要的麻烦,蛋白质过高不容易吸收哦!

  3、高脂肪食物

  高脂肪的食物一定是不能够吃的啦,高脂肪的食物进食后只会让你的运动变得白费,所以不要轻易的去吃!

  4、碳酸饮料

  很多人运动后会喝点饮料,尤其是什么运动型或者是碳酸饮料,这是一定不能够的,这些饮料都是含有一定的添加剂的,其实的糖分和热量都是很高的,对于运动减肥来说无疑就是克星!

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