跑步对于好多小伙伴都是三天打鱼，两天晒网。恩，说的就是你！有没有感觉膝盖中了一箭？？不过速尔跑步小编一直坚信，只要思想不滑坡，办法总比困难多！跑步坚持不下去怎么办？今天小编就给大家分享一些小技巧，或许可以帮小伙伴们将跑步坚持到底哦~
1.换条路线试试看
一直跑同一条路线很容易腻对不对？一没有新鲜感就不会不想出门了对不对？你们这些喜新厌旧的人类！（一个不太走心的白眼）
这时候你需要的就是开发一条新路线，去看不一样的风景或许还会有新发现哦~（ps：对啦，就是可能会有个美丽又浪漫的邂逅~~）
2.给自己一点儿奖励
小编刚开始跑步的时候只有一双跑鞋哦，没错！你没有听错，只有一双跑鞋！！！后来，为了让自己坚持跑步，就给自己承诺，如果能坚持一星期就奖励自己一件运动bra，如果坚持两星期就买件运动上衣，如果坚持一个月就挑一件运动裤……
于是乎，为了自己给自己的小奖励，为了有美美的衣服穿去跑步，为了不断秀新装备，小编就这样跑了一个星期又一个星期~
3.找一个可以yy的跑友
如果觉得一个人跑步没有动力，那可以找一个同样喜欢夜跑的帅哥，或者是某只二兮兮的哈士奇，只要能让你增加出门跑步的动力，人畜皆可！咱不挑~~
4 写跑步日记
在豆瓣上看到有跑友每天把自己跑步时的心情记录下来，小编也效仿了一下。然后每次在跑步的时候，就喜欢观察周围的人和事，记录很多跑步途中遇到的小事。虽然跑步路线基本没有太大改变，但有时候出门跑步也只是为了看看天桥底下卖煎饼果子的老爷爷暖暖的笑容。（恩，因为老爷爷笑起来跟编编家爷爷好像啊~写到这里莫名想家~）
5.音乐躁起来！！！
听见你说，朝阳起又落，嘿！晴雨难测，道路是脚步多，嘿！跑步的时候没听点音乐，总会觉得像是，额，喝豆浆时没吃油条！（对，在小编看来豆浆和油条是最佳拍档，缺一不可的~）
如果不是和跑友聊八卦，就应该带上耳机躁起来啊！！小编从开始跑步到现在，已经在手机里积累了2G的歌单，目前还在稳步上升中。
So，大家如果有什么适合运动时候听的小曲儿，请无情滴砸给编编好嘛~~~（一双blingbling渴求的小眼睛~）
当然啦，大部分小伙伴先前都没有什么运动基础，一口吃不成一个胖子，一跑也跑不出一个瘦子~
所以不要急，循序渐进是永远不变的真理，真的跑不动的话，就从快走开始，然后再开始慢慢跑，刚开始可能只能跑个十几分钟，慢慢的你就能到二十几分钟、三十几分钟了，一段时间以后你可能就会惊奇地发现自己能够跑四五十分钟了，跑的距离也越来越远，配速也越来越快了。
然后等你腰瘦了，腿细了，谁不让你跑你都会跟他急的哦~~哈哈哈，想想自己越跑气色越好，越跑越健康美丽，是不是一下子又动力满满了，那就快快跑起来吧~
希望小伙伴都把跑步坚持下去，变成更好的自己！
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